Por que a umidade certa em casa é importante

May 31, 2023

Seu nariz, olhos e pele são beneficiados. Animais de estimação e alguns pertences também.

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Como você sabe que precisa de um umidificador? Seu corpo pode muito bem lhe dizer.

Especialmente no inverno, quando as temperaturas baixas deixam o ar mais seco dentro e fora de casa, seu nariz pode ficar um pouco entupido. Sua pele pode coçar ou descamar. Suas cutículas podem rachar, seus lábios podem sangrar, seus olhos podem queimar.

Um bom umidificador pode ajudar a aliviar esses sintomas, adicionando umidade ao ar dentro de sua casa. A umidade relativa ideal para o ar interno está entre 30 e 50 por cento, muito acima dos 10 por cento que pode cair no inverno. Em climas mais frios, você deve buscar uma umidade relativa interna entre 30 e 40 por cento; mais criará condensação, de acordo com a Energy Star.

A umidade certa beneficia você de inúmeras maneiras. Também pode ser útil para bebês e crianças, animais de estimação e itens que você possui. Continue lendo para obter detalhes e ver as principais opções nos testes de umidificadores da Consumer Reports para os melhores umidificadores para espaços de diferentes tamanhos em sua casa.

Um umidificador pode ajudar a aliviar olhos e vias nasais irritados e garganta seca no inverno, afirma a Clínica Mayo. Ajuda a restaurar a umidade dentro do nariz e da garganta e pode ajudar a manter a camada aquosa ou lubrificante do olho.

Aumentar a umidade também pode deixá-lo mais confortável quando estiver doente. “Algumas pessoas sentem alívio ao respirar ar quente e úmido quando têm uma infecção do trato respiratório superior, resfriado ou infecção sinusal”, diz Philip G. Chen, MD, professor associado de otorrinolaringologia e rinologia na University of Texas Health San Antonio.

E se você tem um problema crônico, como asma, adicionar umidade pode tornar o tempo dentro de casa mais suportável. “Um umidificador é uma opção de conforto”, diz Chen. Qualquer pessoa com problemas de saúde como asma deve conversar com seu médico sobre sua situação específica, acrescenta.

O que mais fazer: Com qualquer umidificador, siga as instruções do fabricante para limpeza regular. Um umidificador que não seja devidamente limpo pode levar ao crescimento de bactérias nocivas, o que pode causar sérios problemas de saúde.

O ar seco retira água de nossos corpos, dificultando a retenção de umidade pela pele, cabelos e unhas. O resultado pode ser pele escamosa e com coceira, cutículas rachadas; unhas que quebram com mais facilidade; e, para alguns, inflamação. Tomar banho em água quente também resseca muito a pele.

Adicionar umidade ao ar significa que menos água evapora do seu corpo, diz Steve Daveluy MD, professor associado e diretor do programa do departamento de dermatologia da Wayne State University em Detroit. “Recomendamos regularmente o uso do umidificador nos meses secos de inverno”, diz ele.

O que mais fazer: Tome banhos mais curtos para reduzir a perda de umidade, diz Peter Burk, professor clínico associado de medicina da Albert Einstein College of Medicine no Bronx, NY. Use um sabonete neutro. Seque a pele e use um hidratante que inclua ceramida, acrescenta Joseph L Jorizzo, MD, professor de dermatologia na Wake Forest University em Winston-Salem, NC “Esse ingrediente ajudará a reter a água na pele”, diz ele.

A umidade interna ideal para animais de estimação peludos é geralmente a mesma que para humanos, portanto, usar um umidificador para reduzir a secura pode valer a pena, diz Gene Pavlovsky, diretor médico da Clínica Sul de Medicina Veterinária da Faculdade de Medicina Veterinária da Universidade de Illinois em Urbana. . Em alguns cães e gatos, diz ele, a baixa umidade pode causar ressecamento da pele, o que pode causar caspa – e, em alguns casos, coceira leve.

O que mais fazer: Os animais tropicais podem necessitar de humidade adicional para imitar os seus ambientes naturais; verifique com seu veterinário para obter detalhes. Krista Keller, professora assistente de medicina zoológica na escola de veterinária da U of I, aconselha os proprietários de psitacídeos – especialmente de espécies como amazonas e araras – a levarem seus pássaros ao banheiro quando tomam banho. “Dessa forma, eles obtêm aqueles vapores de água agradáveis, quentes e úmidos”, diz ela.